Sophrologie caycédienne à Pézenas
Sophie Cotonat Cros
Faites une parenthèse pour un retour à l’essentiel
ET SI C'ÉTAIT LE MOMENT DE PRENDRE SOIN DE VOUS ?
VOUS MÉRITEZ DE VOUS SENTIR BIEN DANS VOTRE VIE
Sophrologue caycédienne à Pézenas
Je vous accompagne pour mieux gérer le stress, retrouver un sommeil réparateur et développer vos ressources, en cabinet à Pézenas ou en visioconférence.
La sophrologie caycédienne est une méthode d’entraînement de la conscience qui permet de développer sérénité, équilibre et autonomie dans le respect de chacun.
La sophrologie pour retrouver calme, confiance et harmonie
Parce que chaque étape de la vie mérite d'être vécue avec sérénité.
J'accompagne les femmes enceintes, les adolescents et les professionnels à mieux gérer le stress, développer leur confiance et retrouver un équilibre durable grâce à la sophrologie.
Dans un cadre bienveillant et sans jugement, je vous aide à mobiliser vos ressources, à retrouver votre calme intérieur et à avancer avec davantage de confiance face aux défis du quotidien.
Mes accompagnements
🌸 Grossesse et maternité
Vivre sa grossesse sereinement, se projeter à l'accouchement et accueillir les changements avec confiance.
💼 Entreprises et qualité de vie au travail
Prévenir l'épuisement professionnel, renforcer la confiance et favoriser le bien-être au sein des équipes.
🤝 Sophrologie en complément d'un accompagnement thérapeutique
La sophrologie peut accompagner un suivi médical, psychologique ou paramédical en aidant à mieux gérer le stress, les émotions et les périodes de transition. Elle permet de mobiliser ses ressources personnelles et de retrouver un mieux-être au quotidien, dans le respect du parcours de soin de chacun.
🎓 Adolescents et scolarité
Apprendre à gérer le stress, renforcer la concentration et développer la confiance en soi pour vivre sa scolarité plus sereinement.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine, à un traitement médical ou à un suivi psychologique. Elle s'inscrit dans une démarche complémentaire visant à soutenir le bien-être et la qualité de vie.
Et si vous preniez un temps pour vous ?
Je vous accueille à Pézenas pour un accompagnement personnalisé, adapté à votre situation et à vos besoins.
La sophrologie
pour tous
confiance en soi
maternité
en entreprise
Accompagnement Thérapeutique
établissements scolaires
Tarifs
Chaque séance est sur mesure.
- Première séance ... 60€
- Séance individuelle ... 50€
- Etudiants ... 35€
- Séances de groupe ... sur devis
✨ La sophrologie chez vous : votre bien-être… livré à domicile
- 🟢 Zone 1 – 0 à 5 km : frais offerts
- 🟡 Zone 2 — 5 à 10 km (Caux, Tourbes, Alignan-du-Vent, Lézignan-la-Cèbe, Castelnau-de-Guers) : + 0,50 € / km suppl.
- 🟠 Zone 3 — 10 à 15 km (Valros, Aumes, Montagnac, Paulhan, Nézignan-l’Évêque…) : + 10 €
- 🔴 Zone 4 — 15 à 20 km : + 15 €
Contactez-moi
Grandissez et épanouissez-vous
« Dès que vous honorez l’instant présent, tout malheur et toute lutte disparaissent, et la vie commence à s’écouler avec joie et aisance. Quand vous agissez avec conscience dans le moment présent, quoi que vous fassiez devient empreint de qualité, de soin et d’amour — même l’action la plus simple. »
« Le pouvoir du moment » présent d’Eckhart Tolle
Prendre rendez-vous avec un thérapeute est un beau premier pas vers une vie plus épanouie et équilibrée.
Horaires espace bien-être Pézenas
LE PREMIER PAS VERS LE CHANGEMENT, C’EST L’ACTION
- Du lundi au vendredi ... 10:00 - 13:00 15:00 – 19:00
Qui suis-je ?
Animée par la passion et le désir de transmettre, je me suis formée avec rigueur et bienveillance.
Je suis diplômée de Master en Sophrologie Caycédienne.
En parallèle, je suis également engagée en tant que sapeur-pompier volontaire à Pézenas. Ce rôle me permet de mettre en pratique mes valeurs de solidarité et d’altruisme, tout en servant ma communauté.
Aujourd’hui, je mets mon expertise et mes valeurs au service de chacun.
Mon objectif est d’accompagner les personnes dans le respect, l’écoute et le partage, afin qu’elles trouvent leurs propres ressources pour avancer sereinement.
